Krajowe restauracje z polską kuchnią

Tradycyjna, lokalna kuchnia to prawdziwa bomba kaloryczna, lecz nie sposób się oprzeć jej smakom i zapachom. Obfitość mięs, przyrządzanych na różnorodne sposoby, zupy, dania mączne, pierwszorzędne kiełbasy, wyrób piekarski, potrawy z warzyw – jak bigos, kapusta zasmażana, kiszona, buraczki ze śmietaną, gotowana fasola, ziemniaki, oraz marynowane grzyby i ogórki to przymiotniki polskiej kuchni. Wprawdzie przyswoiliśmy dużo elementów innych kuchni, jak np. żydowskiej, ukraińskiej, dalej jesteśmy wierni miejscowym pierogom, kapuśniakowi, grochówce, kotletom schabowym czy klopsikom. Które potrawy są specyficzne dla kuchni? Przystawka, to befsztyk tatarski z surowego mięsa wołowego, śledzie w przeróżnych postaciach, plaster smażonego boczku zawijany na śliwce.

restauracja przy Rynku Kraków

Zupy powoli odchodzą z pokojowego menu, nie gotuje się już ich tak niejednokrotnie, w większości wypadków poprzestajemy na jednym daniu obiadowym, lecz jeżeli pojawiają się na stole, jest to rosół, pomidorowa, ogórkowa, kapuśniak, krupnik, jarzynowa, barszcz czerwony, biały bądź żurek na kiełbasie. Drugie danie, przede wszystkim jeżeli ma być jednym posiłkiem obiadowym, to schematyczny schabowy z kartoflami i kapustą duszoną, kotlety mielone, żeberka pieczone, sztuka mięsa bez jakiegokolwiek ale z sosem chrzanowym, zrazy zawijane podawane z kaszą, eskalopki cielęce, pieczona lub ewentualnie gotowana golonka, wątróbki drobiowe smażone z cebulką, wieprzowina duszona bądź pieczona. W dawnych czasach, na stołach królowała kaczka lub ewentualnie gęś napychana jabłkami, oraz dziczyzna podawana na różne sposoby.

Jędrna skóra – odpowiednie (pielęgnowanie|dbanie|troszczenie się} to fundament

W tym przypadku możemy powiadać o najpopularniejszych gabinetach odkrywających się na obszarze państwa. Gra toczy się otwarcie bezsprzecznie o gabinety dermatologów, gdzie można uzyskać dużo informacji na temat pielęgnacji skóry oraz maściach do cery. Dermatologia to wybitnie złożona dziedzina medycyny, która pozostała wyodrębniona na podstawie wielu fachowych terminów oraz elementów. Nie ma obowiązek nikogo dziwować fakt, że ze względu na własną złożoność, dermatologia warunkuje w tym przypadku obecność dobrych dermatologów oraz tych lepszych, jacy są ogólnoświatowej sławy. Tacy dermatologowie są również obecni w kraju. Należałoby tutaj stwierdzi, że Polacy dają oszałamiający przykład dla inny państw jeżeli chodzi o dermatologię.
Arnika górska
Ta dyscyplina przypadła do gustu wielu osobom, jakie studio ja medycynę. Nie wiemy jednak, dlaczego. Być może pragną oni ratować i poznawać innowacyjne choroby, które w tym wypadku bezpośrednio dotyczą skóry ludzkiej? Elementów jest wiele oraz ciężko w tym wypadku wyróżnić jeden popularny. W tym wypadku jesteśmy w stanie mówić o wielu typach schorzeń skóry. Bezpośrednio nimi wszystkimi zajmują się w pełnej Polsce oraz na świecie. Rzecz jasna wszystko to powiązane jest z główną dyscypliną, innymi słowy dermatologią. To na w takim wypadku odróżnia wszystkie aspekty oraz pozwala nam na wyodrębnienie za pomocą profesjonalnej klasyfikacji najróżniejszych chorób i schorzeń skóry. Nikogo w takim układzie nie powinien dziwić fakt, że schorzenia skóry jesteśmy w stanie podzielić i podać dużo ich różnic oraz rodzajów. To kłopotliwe cera ludzka jest skłonna na wiele czynników chorobotwórczych oraz wiele elementów, które bezpośrednio kreują uszkodzenia cery.

Witamina B17 powszechnie rozpoznawana jako amigdalina

Specjalistów od dłuższego czasu nurtuje miarodajne pytanie. To samo twierdzenie dręczy takżę dla nas, zwykłych obywateli tego niezwykłego świata. Otóż, czy należy przyjmować witaminy a także minerały? Należy wziąć pod uwagę, iż odpowiedź nie jest do końca pewna. Z jednej kwestii można powiedzieć, że witaminy doskonale wpływają na organizm. Są mocno pożądane w czasie zimy oraz wiosną, dzieje się tak dlatego, że jest wówczas zwiększona częstotliwość zachorowań na przeziębienie. A witaminy B17, popularne jako amigdaliny potrafią doskonale chronić przed wszelkimi problemami cery. Dodatkowo istniejące w nich składniki powstrzymują proces starzenia się. Z tego względu osoby biorące witaminy wyglądają zdecydowanie młodziej. Jednak myli się ten, kto sądzi, że witaminy potrafią zastąpić wartościowe żywienie. Jeżeli ktoś będzie się objadał tłustym oraz niezdrowym pokarmem to przyjmowanie witamin nie spowoduje, że będzie miał doskonałą kondycję.
suplement na raka
Solidne odżywanie musi iść w parze w zażywaniem witamin. Ponieważ prawda jest taka, iż witaminy wyłącznie wspomagają utrzymanie formy, a nie utrzymują ją samoczynnie. Poza tym, nawet jeżeli przyjmujemy regularnie witaminy nie powinniśmy absolutnie rezygnować z jedzenia świeżych warzyw oraz owoców. One zawierają w sobie dokładnie to, co witaminy w tabletkach. A do tego wszystkiego są smaczne. Witaminy, jak inne przedmioty na tym świecie, należy zażywać po prostu z głową. Nie możemy zapominać o pożywnym pożywieniu, ani o owocach. One są jedynie uzupełnieniem diety i tak powinny być traktowane. Jako zwykłe suplementy, zdrowe owszem, ale jedynie suplementy.

Estetyczne, ekologiczne i w głównej mierze edukacyjne zabawki dla malucha. Kupujmy mądrze

Zabawki dla dzieci powinny być bezpieczne, ponieważ to właśnie dzięki temu rodzice mogą być o nie spokojni. Chodzi tu o to aby zabawki przede wszystkim dla drobnych dzieci nie miały przenikliwych brzegów ani drobnych części by dziecko nie zrobiło sobie krzywdy ani nie połknęło zabawki. Co więcej powinny być zrobione z materiałów nieszkodliwych dla zdrowia dziecka, bowiem dzieci w szeregu przypadków biorą wszystko do buzi.
ekologiczne zabawki drewniane
Tkwi w tym odpowiedzialność również na rodzicielach, jak oraz na producentach. Od miarodajnego czasu zwraca się na to baczną uwagę oraz tym samym zabawki oddawane są szczególnym testom jakościowym. Te jakie przechodzą go pozytywnie posiadają to potwierdzenie w postaci certyfikatu bezpieczeństwa. Alegorią tych testów jest nadzwyczajny znak nakładany na zabawki dla młodych ludzi. Kiedy rodzice zdobywają je w sklepie powinni na to zwrócić szczególną uwagę. Następną ochroną ma prawo być fakt pochodzenia zabawek. Jeżeli są bardzo tanie to trzeba się zastanowić z jakiego państwa pochodzą oraz jak pozostały wykonane.
do ciągnięcia janod
Stale się wolno o to spytać sprzedawcę by mieć pewność tego co się zdobywa. Bezpieczeństwo zabawek jest bardzo ważne i powinno stanowić pierwszy aspekt w trakcie dokonywania zakupów. Zabawki powinny mieć również dużo innych wiadomości przyklejonych na opakowaniu dzięki czemu rodzice wiedzą czy można je wziąć. Jedną z nich jest wyznaczenie minimum wieku potomka dla danej zabawki. Wszystkie zabawki podzielone są na odmiany wiekowe.
drewniane zabawki edukacyjne Kids Concept
To zezwala odróżnić zabawki od siebie oraz zrobić należyty zakup. Zabawki dla drobnych dzieci które mają kilka miesięcy muszą być niezwykle proste i ergonomiczne. Dzięki temu mogą się nimi swobodne bawić, bez obaw o to że stanie im się jakąś krzywda. Rodzice również są bardziej spokojni albowiem nie wszyscy znają się na zabawkach.

Co to oznacza hotel luksusowy?

Kraków jest ślicznym miastem i o tym każdy z nas nienagannie wie zwłaszcza jeśli miał szansę odwiedzenia tego miasta choćby raz w życiu. To smutne należy przy okazji odnotować, że przy swojej urokliwości głównie okolic rynku czy też Wawelu, Kraków charakteryzuje również zupełnie inny szczegół, a to znaczy ceny jakie w tym mieście panują. To smutne w tym wypadku bywa w istocie różnie, a kapitalnym przykładem są noclegi, za które trzeba z roku na rok płacić coraz pokaźniejsze pieniądze.
Czytaj także o Collegium Maius i Uniwersytecie Jagiellońskim

Jest to wypada sobie jasno ogłosić kaprys posiadaczy hoteli, którzy chcąc jeszcze więcej zarabiać na turystach dyktują takie a nie inne ceny. Naturalnie wiedząc przy tym, że do Krakowa tak czy inaczej będą przybywać turyści i to na masową skalę, to właśnie dzięki dlaczego ich obroty będą jeszcze większe. Nie zmienia to jednakże faktu, że jeśli chodzi o noclegi to ceny powinny być o wiele mniejsze, ponieważ wówczas można być pewnym, że zainteresowanie będzie jeszcze pokaźniejsze. Nie zmienia to niemniej jednak faktu, że na potrzeby mniej bogatych podróżników, których naturalnie nie brakuje otwierane są też hotele, w których nie trzeba płacić tak wysokich sum za wypoczynek, dzięki czemu zachowana jest pewna równowaga z której usatysfakcjonowani są turyści. Noclegów w Krakowie wyszukujemy przeróżnymi sposobami. Jeśli do tego miasta jeździmy regularnie, zawsze na parę dni w owym czasie na ogół mamy stałe miejsce, znany nam hotel czy pensjonat, w którym zawsze się zatrzymujemy. To naturalnie dzięki temu nie mamy żadnych obaw, ze trafimy na miejsce, które nie spełni oczekiwań.

Co to jest końska maść oraz jak funkcjonuje

Choroby i lekarstwa to już część codziennego życia, każdy z nas nieraz choruje bądź też, na co dzień boryka się z jakąś dolegliwością. W szeregu przypadków olewamy objawy zażywamy dostępne środki przeciwbólowe oraz z całych sił staramy się żyć dalej, to przykre takie postępowanie w wielu wypadkach jest działa wybitnie niekorzystnie na nasze zdrowie i zamiast dowiedzieć się o wczesnym stadium jakiejś znacznej choroby gwałtownie zostajemy poinformowani, że gdybyśmy zgłosili się wcześniej tak rygorystyczne środki jak operacja, jaka jest już potrzebna nie byłyby niezbędne. W pewnych sytuacjach wystarczy wcześniejsza kuracja. Gdy bolą stawy – poleca się znaną końską maść, która bezbłędnie radzi sobie z bólem. To maść na bazie ziół. Wskutek tego wizyty u medyka, kiedy nam coś dolega pod żadnym pozorem nie oznaczają, że jesteśmy hipochondrykami, ale zapobiegają rozwojowi poważniejszych chorób, które mogłyby na długo pogmatwać nam życie.
maść na bolące mięśnie
Medycyna rozwija się niezmiernie ekspresowo to naturalnie dzięki badaniom klinicznym oraz obfitym nakładom finansowym na rynek wprowadzane są coraz to oryginalne lekarstwa, które pomagają na wiele dolegliwości. Wielokrotnie jednak lecząc tak wiadomą dolegliwość jak przeziębienie sięgamy do ziołolecznictwa, które stosowane było przez ludzkość od wieków już w starożytnym Egipcie doceniano wartość ziół. Ziołolecznictwo jest niesłychanie atrakcyjne w państwach słabo rozwiniętych, albowiem to tani i w miarę efektywny sposób radzenia sobie z poniektórymi schorzeniami. Należy niemniej jednak pamiętać o tym, że nie wszystko da się wyleczyć za pomocą medycyny naturalnej w pewnych sytuacjach należy sięgnąć po silniejsze medykamenty.

Kraków dla Ciebie- co należałoby wiedzieć (baza noclegowa, zabytki itd.)

Co powinno być typowe dla cieszącego się renomą hotelu? Aby móc tego rodzaju obiekt ocenić jako warty odwiedzenia trzeba odnaleźć w nim szereg współdziałających ze sobą komponentów. Dobry rodzaj lokalizacji hotelu to jedna z takich cech. Zależnie od tego, dlaczego odwiedzamy hotel, odmienne otoczenie będzie walorem. Decydując się na cel rekreacyjny będzie dla nas ważne, by w pobliżu były różnorodne atrakcje. Natomiast, gdy hotel ma stanowić cel podróży służbowej, najistotniejsze będą niedalekość centrum miasta. Bez znaczenia jednak, czy hotel przyciąga głównie pracowników korporacji, czy turystów. Priorytet przedstawia dobry dojazd, a często również bezpłatny dla klientów parking. Dobry hotel powinien proponować co najmniej kilka sposobów dokonywania rezerwacji. Recepcja to centralna część hotelu – dlatego też powinny w niej pracować osoby wszechstronne.

Czytaj więcej o miejscach w Krakowie związanych ze znanymi ludźmi

 W wymiarze całościowym najkorzystniej, by personel charakteryzowały skuteczność działania, dyskrecja, a przy tym zrozumienie w stosunku do potrzeb rezydentów.Jeśli poruszamy oczekiwane cechy pokoi, to istotna jest różnorodność ich rozmiarów, dopasowana do potrzeb jednostkowych. Natomiast w kwestii wyposażenia z upływem lat zmianom ulegało pojęcie standardu. Teraz w pokoju dobrego hotelu musi być łazienka, estetyczne i praktyczne meble, telewizor i inne sprzęty. Bardzo ważne jest łóżko z dopasowanym materacem. Generalna czystość to kwestia zasadnicza. Poza pokojami – warto, aby na terenie hotelu były udogodnienia dla osób z niepełnosprawnością, ale także obiekty sportowe czy strefa wellness. Kuchnia ma za zadanie proponować kompleksowe wyżywienie, zróżnicowane menu oraz możliwość dostarczania posiłków do pokoju na indywidualne życzenie mieszkańca hotelu. Dobry hotel może pochwalić się również profesjonalną reklamą – również w Internecie.
Zobacz naszą propozycję hotelu dla ciebie
Hotel Amaddeus w Krakowie
Wielu wędrowców przybywających do Krakowa zastanawia się czy tak w samej rzeczy w tym mieście można jeszcze znaleźć hotel czy również nawet noclegi po niskich cenach, którymi z pewnością zaciekawi się zdecydowana większość wędrowców przyjeżdżających do tego pięknego miasta? Niestety niejednokrotnie bywa tak, że Kraków dla turystów jest miastem niestety nadzwyczaj drogim, w jakim miejscu za wypoczynek należy zapłacić w istocie dużo pieniędzy, a to jak nie ulega wątpliwości nie jest na rękę pokaźnej części osób. Nie zmienia to jednakże faktu, że pomimo takich wysokich cen istotna liczba turystów i tak przybywa do Krakowa, gdzie jak wiadomo turystyka rozkwita pod dowolnym względem szczególnie że w Krakowie można właściwie mnóstwo ujrzeć i zwiedzić. Nie zmienia to jednakże faktu, że stanowcza większość podróżników na pewno życzyłaby sobie, by ceny dominujące w Krakowie znacząco poszły w dół ponieważ jedynie wtenczas wolno mieć pełne przekonanie, że zainteresowanie ze strony wędrowców będzie jeszcze pokaźniejsze. Jak najbardziej nikt nie chce w tym momencie mówić, że przez te ceny turyści do Krakowa nie przyjeżdżają bowiem tak nie jest jednakże nie zmienia to faktu, że ceny w wielu wypadkach są zanadto wysokie i w Krakowie nie ma już tanich noclegów, o które tak nadzwyczaj każdy z nas się prosi. Wyjeżdżając do innego miasta, w którym zatrzymamy się przez jakiś czas musimy zarezerwować noclegi. Każdy z nas o tym pamięta. To właśnie dzięki temu unikniemy utrudnień – nie zawsze jakkolwiek łatwo jest odkryć wolne noclegi już na miejscu

Oleje, filtry, smary – jakość dla twojego samochodu

W największych aglomeracjach świata wozów jest kilka razy więcej aniżeli wszystkich mieszkańców. Nie bez powodu również stacje benzynowe wyrastają jak grzyby po deszczu. Wystarczy jedynie wyjechać z miasta żeby się przekonać z jak rozległą częstością one występują na drodze. Oprócz zatankowania jesteśmy w stanie zrobić na nich także drobne zakupy. Zwłaszcza potrzebne rzeczy do naszego samochodu. Mogą to być na przykład filtry, smary, płyny do sprzątania auta lub oleje samochodowe. Oprócz tego stacje benzynowe dbają o wszystkich kierowców. Również tych, którzy jeżdżą samochodami osobowymi, jak oraz o tych, którzy podróżują ciężarówkami, tirami lub innymi większymi brykami.
olej do przekładni opole
Gdy jesteśmy w długiej trasie musimy po pewnym czasie wypocząć i zregenerować własne siły. Jazda autem to nie tylko uruchomienie napędu, zmiana biegów lub ustawienie wysokości fotela lub kierownicy. Jazda samochodem to też odpowiedzialność oraz dojrzałość, a także kultura, która zdaje się zanikać na krajowych drogach. To też dbanie o własne auto. Niemniej jednak istnieje wiarygodna grupa, która walczy o to by kierowcy dbali o odpowiednie zachowanie. Pomimo wszystko oraz tak warto wcierać te wszelkie środki w swoje auto. Jak najbardziej definitywna decyzja przynależy zaledwie do nas. To my będziemy wydawali osobiste finanse na środki samochodowe rodzaju oleje czy filtry. To czy zadysponujemy w automyjni czyszczenie skórzanej tapicerki będzie zależało wyłącznie od nas. Należałoby zaznaczyć, że preparaty samochodowe przystają do dosyć drogich specyfików. Zwłaszcza, wobec tego, że posiadacze samochodów. Nie zdobywają ich tak nieraz jak preparaty do pielęgnacji ciała człowieka. Wszystko jest uzależnione od reklamy danej korporacji.W najogromniejszych miastach świata aut jest parę razy więcej niż wszystkich mieszkańców. Nie bez powodu też stacje benzynowe wyrastają jak grzyby po deszczu. Wystarczy jedynie pojechać z miasta aby się przekonać z jak kolosalną częstotliwością one występują na drodze. Oprócz zatankowania jesteśmy w stanie zrobić na nich także drobne zakupy. Zwłaszcza wymagane rzeczy do prowadzonego przez nas auta. Mogą to być na przykład filtry, smary, płyny do czyszczenia auta lub oleje samochodowe. Prócz tego stacje benzynowe troszczą się o wszystkich kierowców. Również tych, którzy jeżdżą samochodami osobowymi, jak oraz o tych, którzy jadą ciężarówkami, tirami lub innymi większymi wozami.
Filtry do maszyn rolniczych
Kiedy jesteśmy w długiej trasie musimy po pewnym czasie wypocząć oraz zregenerować swoje siły. Jazda samochodem to nie jedynie uruchomienie napędu, zmiana biegów czy ustawienie wysokości fotela czy kierownicy. Jazda pojazdem to też odpowiedzialność i dojrzałość, a także kultura, jaka zdaje się zanikać na polskich drogach. To też troszczenie się o swoje auto. Niemniej jednak istnieje miarodajna grupa, jaka walczy o to ażeby kierowcy dbali o porządne zachowanie. Mimo wszystko i tak należałoby wcierać te wszystkie środki w swoje auto. Naturalnie ostateczna decyzja przystaje zaledwie do nas. To my będziemy wydawali osobiste finanse na środki samochodowe rodzaju oleje czy filtry. To czy zadysponujemy w automyjni czyszczenie skórzanej tapicerki będzie zależało jedynie od nas. Warto zaznaczyć, że kosmetyki samochodowe należą do dosyć drogich specyfików. Przede wszystkim, skutkiem tego, że właściciele wozów. Nie zdobywają ich tak często jak kosmetyki do pielęgnacji ciała człowieka. Wszystko jest uzależnione od marketingu danej korporacji.

Sposób bycia dorosłych dam

Pełen wigoru tryb życia – te słowa chociaż raz w życiu widział lub słyszał każdy z nas. Nieraz dochodzą nas słuchy, że „powinniśmy wieść pełen wigoru tryb życia” oraz wielu z nas zaczyna się zastanawiać nad tym, czy istotnie nie może trochę zmienić własnych nawyków, by żyło się lepiej. Pytanie jednakże brzmi, co właściwie świadczy zdrowy tryb życia?
filtry przeciwłoneczne
Czy reguły dorodnego trybu życia to faktycznie takie przedsięwzięcia, które pojawiają się w umyśle na samą myśl o dbałość o zdrowie? Piękno kobiety jest wybitnie charakterystycznym detalem. Przede wszystkim wypada skupić się na tak istotnych elementach jak twarz. Twarz mówi wszystko, wyraża różnego typu grymasy, ukazuje wynik starzenia się skóry, ukazuje trudności skórne związane z nałogami.
Sensique ART Nails
Jedynie odpowiednie kremy mogą wspomóc odnawiać skórę, wspomagają ją regenerować wchłaniając się do najgłębszych partii skórnych. Panie z pewnością świetnie zdają sobie sprawę z tego, że w pewnym wieku należy rozpocząć korzystać z odpowiednich kosmetyków. Piękno damy nie polega tylko na jej faktycznym stanie, jednak też na tym, w jaki sposób troszczy się o siebie. Dzienne kąpiele, balsamowanie ciała ludzkiego, zwilżanie jest niezmiernie podstawową funkcją. Niewątpliwie w teraźniejszych czasach prawie wszystko sprowadza się do roli nawilżania, które wypływa z wysuszającego klimatu.
olej makadamia zastosowanie
Sporo kobiet narzeka na szorstką i suchą skórę, nie tylko na twarzy. Piękno kobiety to również jej figura. Niestety coraz więcej pań ma problem z nadwagą. Więcej ruchu z pewnością wpłynie korzystnie na okręcone partie ciała, zezwoli wysmuklić sylwetkę i uczynić, że kobieta będzie prawdziwie interesująca.

Sport dla kobiet, ważne fakty i instrukcje o tym prawidłowo je wykonywać

Forma fizyczna bodajże każdemu człowiekowi kojarzy się w głównej mierze z rozmaitego rodzaju treningami, jednakże trzeba zwrócić uwagę również na to, że każda aktywność fizyczna człowieka prowadzi do całkowitej poprawy zdrowia. Wszyscy bodaj są w stanie odnotować i zatwierdzą, że nawet prosty bieg na autokar z samego rana pomimo wywołanej z tego powodu złości poprawia samopoczucie, napełnia organizm energią oraz to małe zmęczenie powoduje uśmiech na twarzy, tak mimo wszystko.
fitness
Tak w istocie wszystko, co nas otacza oddziałuje na kondycję fizyczną, a jeden wpływający na nas niepoprawnie powoduje automatyczny spadek formy. Istotne jest, by zdawać sobie kwestię z tego, który to czynnik tak negatywnie na nas wpływa oraz starać się go wyeliminować, czy też, choć zniwelować, jeżeli wyeliminowanie jest niedopuszczalne. Na sprawność fizyczną ma niezmiernie rozległy wpływ układ krążeniowy.
fitness dla kobiet 40+
Jeżeli jest on w jakiś sposób zakłócony, na przykład przez wprowadzanie jakichkolwiek substancji wrogich dla organizmu ludzkiego oraz układu krążenia to wypada to ograniczyć lub absolutnie z tego zrezygnować. Na początku zapewne wywoła to chwilowe osłabienie organizmu ludzkiego, bowiem jeżeli jest on do czegoś przyzwyczajony i gwałtownie tego nie dostanie to też się buntuje, niemniej jednak równolegle wydala z siebie resztki, wskutek tego może wystąpić takie chwilo załamanie sprawności cielesnej.
trening siłowy
Jednakże patrząc na to, jaki efekt poprawy kondycji fizycznej przez tak małą rzecz jesteśmy w stanie osiągnąć to jest należałoby tą chwilę pogorszenia przeżyć. Mówiąc o kondycji fizycznej człowieka wypada szczególną uwagę zwrócić na jego odżywianie. Każda figura chcąca polepszyć swoją kondycję przez uprawianie jakiegoś sportu powinna swój jadłospis dostosować również ilościowo jak i jakościowo do danej dyscypliny sportu.